Окт 09 2013

Тренажер своими руками

Автор: | 13:21 | В рубриках Новости,СВОИМИ РУКАМИ

Тренажеры для занятия спортом и поддержания отличной формы можно приобрести в любом магазине спорттоваров. Среди более двух десятков компаний с мировым именем действительно легко подобрать нужную модель. Наиболее популярным способом покупки снаряда для занятий спортом считается спортивный интернет магазин. В таком магазине можно за считанные минуты изучить модельный ряд самых популярных компаний.

Однако для умелых рук и пытливого ума есть и другой способ обзавестись домашним тренажером. Большинство спортивных снарядов представляют собой достаточно простые конструкции. Принцип работы подавляющего большинства из них разгадывается по фотографиям. На специализированных сайтах и форумах имеется большое количество схем и чертежей: доска для жима, пресса, боксерская груша.

Элементарный тренажер, качающий широкий спектр мышц, легко соорудить прямо во дворе. Небольшой деревянный столб высотой 2,5 метра и диаметром не менее 20 см, два ролика, стальная штанга из квадратного профиля на менее 2,5 см сторона, два стальных ролика, прочный гриф из обычной железной трубы, стальной трос 5 м, несколько прочных широких карабинов и стандартные гири (16, 32 кг). В собранном виде такой тренажер займет очень мало места. Навешивая различные гири при помощи карабинов, есть возможность регулировать нагрузки. Если нет гирь, можно использовать пластиковые бутылки разного объема, заполненные водой, песком, мелким щебнем. Менее долговечен, но также хорош простой кирпич, который можно сложить в мешок. Вес одной кирпичины около 5 кг, 1 л воды равен 1 кг, пластиковая бутылка наполненная песком 2 кг — это позволяет легко рассчитать поднимаем рабочий вес.

После занятий все съемные элементы забираются домой. Подробные схемы сборки, а также наглядное видео находится открытом доступе в сети. Выглядит это не очень привлекательно, зато работает также хорошо, как и фирменный тренажер известной марки. Если нет возможности купить хороший тренажер, то иметь красивое тело вопрос желания и времени.

Еще статьи

Отзывов пока нет

Комментарии RSS

Оставьте отзыв


Зачем это?